Lassen Sie uns das Thema nachlassende Libido direkt angehen. Es ist kein Geheimnis, dass eine Abnahme des sexuellen Verlangens während des Übergangs in die Menopause ein häufiges Ereignis ist, hauptsächlich aufgrund des Rückgangs der Östrogen- und Progesteronspiegel. Sich daran zu erinnern, wann man zuletzt ein echtes Verlangen nach sexueller Intimität verspürt hat, kann schwierig sein und zu emotionalem Stress und Frustration führen.

Navigieren durch die Wellen der Perimenopause? Es kann mit diesen unvorhersehbaren Perioden beginnen, nicht wahr? Ob stark oder leicht, oder sogar wenn sie sich entscheiden, ganz zu pausieren, es ist, als ob unsere Körper uns daran erinnern, dass eine Veränderung stattfindet. Und wenn du denkst, du bist auf der Zielgeraden und dann taucht Tante Flo wieder auf? Nun, der Menopause-Countdown wurde gerade zurückgesetzt. Halte durch!

Hast du dich jemals gefühlt, als hättest du einen Superhelden-Umhang, der die Kurvenbälle des Lebens mühelos meistert? Aber in letzter Zeit bringen dich selbst die kleinsten Dinge aus der Fassung, machen dich unruhig oder versetzen dich in einen Mini-Panikmodus. Es ist, als wären unsere internen Alarme auf Hochtouren! Und mit all dem, wenn du öfter gegen die Mauer der Erschöpfung und des Stress anrennst, ist es ein ganz neues Spiel für unsere Emotionen.

Hatten Sie schon einmal diese "Wo habe ich meine Schlüssel hingelegt?" oder "Wie war nochmal das Wort?" Momente öfter als gewöhnlich? Jonglieren Sie mit Aufgaben bei der Arbeit und haben gelegentlich einen Blackout? Die Wechseljahre könnten ein paar Gedächtnisspiele mit Ihnen spielen. Aber hey, wenn es ein Trost ist, Sie sind in guter Gesellschaft mit vielen Frauen, die die gleiche Achterbahnfahrt erleben.

Oh, die Leiden der Harnwegsinfektionen – dieses stechende Gefühl, ständig auf die Toilette zu müssen, und fangen wir gar nicht erst an, wie sich der Urin verändert. Die Menopause kann ein doppelter Schlag sein, da sinkende Östrogenspiegel die Dinge dort unten etwas komplizierter machen. Aber denken Sie daran, Sie müssen das nicht alleine durchmachen. Ein Gespräch mit Ihrem Arzt kann einen großen Unterschied machen.

Fühlst du das Brennen? Hitzewallungen sind der ultimative Kraftschub. Es ist dieser plötzliche Schwall intensiver Hitze, der dein Gesicht fühlen lässt, als stünde es in Flammen. Dein Herz rast und der Schweiß beginnt zu fließen. Und wenn diese nächtlichen Episoden zuschlagen, auch bekannt als Nachtschweiß, wirst du dich fühlen, als hättest du gerade einen Marathon gemeistert. Willkommen in der Welt der vasomotorischen Symptome (VMS) während der Menopause.

Fühlen Sie sich, als würden Sie ständig einen Kampf mit der Waage führen? Die Wechseljahre bringen oft einige unerwartete Gäste mit, wie zusätzliches Gewicht um den Bauch und die Oberschenkel. Es sind mehr als nur ein paar zusätzliche Pfunde; es ist das Beobachten, wie sich Ihre Körperform auf neue Weisen verändert. Es liegt nicht nur an Ihnen, und es sind nicht nur die Hormone. Alter, unsere Gene und tägliche Gewohnheiten spielen alle eine Rolle.

Schwierigkeiten beim Einschlafen, häufiges Aufwachen und Probleme beim Wiedereinschlafen sind Kennzeichen der Perimenopause. Mehr als die Hälfte der perimenopausalen Frauen erleben Schlafprobleme. Dysregulierter Schlaf, der oft auf eine dysregulierte Körpertemperatur zurückzuführen ist, kann zu Stimmungsschwankungen führen. Natürlich können Stimmungsschwankungen wiederum zu Schlafproblemen führen.

Die Menopause sind nicht nur Hitzewallungen; sie kann auch echte Intimitätsprobleme mit sich bringen. Stellen Sie sich das Unbehagen vor, wenn Ihr Körper sich auf unerwartete Weise verändert, wie Dyspareunie, von der 25% der Frauen betroffen sind. Sie sind nicht allein, und der Rat eines Spezialisten kann für Ihr Wohlbefinden entscheidend sein.

Fühlst du dieses unerwartete Flattern in deiner Brust? Es ist beunruhigend, nicht wahr? Gib manchmal diesen Wechseljahrshormonen die Schuld; sie können deine Herzfrequenz erhöhen. Und gerade wenn du denkst, es ist vorbei, kommt eine Hitzewelle. Aber schieb es nicht einfach als weitere Wechseljahresmarotte ab. Es ist gut, die Zusammenhänge zu erkennen, aber vergiss auch nicht, deinen Arzt einzubeziehen für ein ausführliches Gespräch, nur um auf der sicheren Seite zu sein.

Verspüren Sie Schmerzen, Wärme oder Schwellungen in Ihrem Nacken, Rücken, Knien, Knöcheln, Fingern, Ellenbogen oder Kiefer? Es ist eine häufige Erfahrung unter Frauen, die sich in der Menopause befinden. Tatsächlich kämpfen 50% der perimenopausalen Frauen mit Gelenkschmerzen. Wenn Sie morgens aufwachen, fühlen Sie sich möglicherweise besonders steif und angespannt, da der Östrogenspiegel sinkt und dies zu einer erhöhten Entzündung beiträgt.

Ihre Geduld ist am Ende, und Sie finden sich leicht reizbar wieder. Kleinigkeiten können Sie schnell aus der Fassung bringen. Aber finden Sie Trost in dem Wissen, dass Sie nicht alleine sind. Reizbarkeit ist eine häufige Beschwerde unter perimenopausalen Frauen. Machen Sie sich nicht zu strenge Vorwürfe, da diese Stimmungsschwankungen oft durch hormonelle Veränderungen verursacht werden.