Die Menopause ist die Phase, die alle Frauen zwischen 45 und 55 Jahren durchlaufen. Sie kennzeichnet das Ende der Ovulation und markiert den Beginn tiefgreifender Veränderungen, sowohl psychologisch als auch physisch. Der schwierigste Teil für einige Frauen? Zunahme des Gewichts und Veränderungen der Körperform. Wie bewahrt man also seine Figur während der Menopause? Unser Expertenpanel wird in diesem Artikel näher darauf eingehen.
Menopause: Was ist das?
Während dieser Zeit hört die Menstruation dauerhaft auf. Dies ist ein vollkommen natürliches Phänomen, das das Ende der Eiproduktion durch die Eierstöcke markiert. Es ist auch der Beginn vieler Symptome, die von Person zu Person unterschiedlich sein können: Müdigkeit, Gewichtszunahme, Reizbarkeit, Depressionen, Blähungen, Hitzewallungen und viele andere.
Insgesamt gibt es etwa 48 verschiedene Symptome der Menopause! Darüber hinaus erhöht die Menopause das Risiko bestimmter Krankheiten wie Osteoporose oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Wie beeinflusst es Ihren Stoffwechsel?
Wie wir Ihnen gesagt haben, stellen während dieser Zeit Ihre Eierstöcke ihre Arbeit ein. Die Menopause wird dann endgültig eintreten, wenn Ihre Perioden vollständig aufgehört haben. Dennoch werden für eine gewisse Zeit Veränderungen stattfinden.
Worauf sind sie zurückzuführen? Es ist einfach, die Eierstöcke sind verantwortlich für die Produktion von Östrogen und Progesteron, 2 essentiellen Hormonen bei Frauen. Östrogene wirken auf verschiedene Organe wie die Brustdrüsen, Knochen, Gebärmutterschleimhaut oder Haut.
Und Progesteron? Wissen Sie, dass die Menopause in Wirklichkeit nicht plötzlich, sondern allmählich eintritt. Tatsächlich ist es zunächst Ihr Progesteronspiegel, der allmählich sinkt. Östrogen befindet sich daher im Überschuss in Ihrem Körper und führt zu erhöhter Wassereinlagerung und Fettansammlung.
Also, ist Gewichtszunahme unvermeidlich? Ja und nein! Tatsächlich bemerken fast 50% der Frauen Veränderungen an ihrem Körper während der Perimenopause und verzeichnen eine Zunahme von 4 bis 6 kg in dieser Zeit allein. Darüber hinaus befinden sich diese zusätzlichen Pfunde sehr oft am Bauch, den Armen und sogar am Rücken. Und obwohl Sie vielleicht eine Diät beginnen möchten, bedenken Sie, dass es viel schwieriger ist, sie während Ihrer Menopause zu verlieren!
Ist es gefährlich für Ihre Gesundheit?
Das Fett, das Sie im Bauchbereich zunehmen, ist tatsächlich viszerales Fett. Konkret bedeutet dies, dass dieses Fett nicht nur Ihren Bauch rundet, sondern auch Ihre Organe und insbesondere Ihr Herz umgibt. Letztendlich kann dies daher eine echte Gefahr für Sie darstellen.
Und ja, wenn dieses Fett beginnt sich abzulagern, kann es das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, aber auch Diabetes, Herzinfarkt und Bluthochdruck erhöhen. Kurz gesagt, Sie werden verstehen, es ist nicht gut, diese Fette sich bequem niederlassen zu lassen. Also, wie wird man es los? Unsere Experten erzählen Ihnen hier mehr!
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Ähnlich enthält Harmonie Daily Soja, das eine formidable Hilfe beim Abnehmen ist. Tatsächlich hat es eine sättigende Wirkung aufgrund seines hohen Proteingehalts und Isoflavongehalts, Phytoöstrogene, die Ihren Stoffwechsel aktivieren und Ihnen erlauben, mehr Energie zu verbrauchen.
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Mit Liebe, Das Laboratoires üma Team
