Verständnis des durchschnittlichen Alters der Perimenopause: Was jede Frau wissen sollte

Die Perimenopause ist etwas, mit dem viele Frauen konfrontiert werden, aber es wird nicht immer darüber gesprochen. Diese Phase ist die Vorstufe zur Menopause, in der sich Ihre Hormone zu verändern beginnen, und sie kann eine Mischung von Symptomen mit sich bringen. Einige Frauen kommen leicht durch sie hindurch, während andere es als herausfordernd empfinden. Zu verstehen, was zu erwarten ist, kann die Reise etwas leichter machen. Lassen Sie uns in das durchschnittliche Alter eintauchen, in dem Frauen beginnen, die Perimenopause zu erleben und welche Faktoren dieses Timing beeinflussen könnten.

Wichtigste Erkenntnisse

• Die Perimenopause beginnt üblicherweise Mitte 40, kann jedoch bereits in den 30ern oder erst in den 50ern einsetzen.
• Die durchschnittliche Dauer der Perimenopause beträgt etwa vier Jahre, kann jedoch von einigen Monaten bis über ein Jahrzehnt andauern.
• Die Familiengeschichte kann den Zeitpunkt der Perimenopause beeinflussen, daher kann die Erfahrung Ihrer Mutter als möglicher Leitfaden dienen.
• Lebensstilfaktoren, wie Rauchen, können zu einem früheren Beginn der Perimenopause führen.
• Obwohl die Perimenopause das Ende der Fruchtbarkeit signalisiert, ist eine Schwangerschaft immer noch möglich, bis die Menopause vollständig abgeschlossen ist.

Die Reise durch die Perimenopause: Verständnis des Übergangs

Was ist die Perimenopause?

Also, lass uns in das ganze Thema Perimenopause eintauchen. Perimenopause ist im Grunde die Phase, die der Menopause vorausgeht, und sie kann eine ziemliche Achterbahnfahrt sein. Denk daran als die Art und Weise deines Körpers, seine reproduktiven Funktionen langsam herunterzufahren. Während dieser Zeit beginnen Hormone wie Östrogen zu schwanken, was zu allerlei Symptomen führen kann. Es ist wie die Pubertät, nur umgekehrt. Einige von uns kommen vielleicht leicht durch, während andere das Gefühl haben könnten, auf einem endlosen Karussell der Symptome zu sein.

Wie sich die Perimenopause von der Menopause unterscheidet

Jetzt sind Perimenopause und Menopause verwandt, aber sie sind nicht dasselbe. Perimenopause ist die Vorstufe, in der Ihr Körper noch versucht, die Dinge zu verstehen. Menopause hingegen ist eher wie ein Meilenstein – es ist der Zeitpunkt, an dem Sie ein ganzes Jahr ohne Periode verbracht haben. Während also die Menopause das Ende Ihrer Menstruationszyklen markiert, geht es bei der Perimenopause um den Übergang. Es ist die Zeit, in der Sie Veränderungen in Ihrem Zyklus, Stimmungsschwankungen oder sogar Hitzewallungen bemerken könnten.

Häufige Missverständnisse über die Perimenopause

Lassen Sie uns einige Mythen aufklären. Zunächst einmal tritt die Perimenopause nicht einfach über Nacht ein. Sie kann bereits in den 30ern oder 40ern beginnen und hat keinen festgelegten Zeitrahmen. Außerdem erlebt nicht jeder sie auf die gleiche Weise. Einige haben möglicherweise intensive Symptome, während andere kaum etwas bemerken. Und hier ist ein wichtiger Punkt: Nur weil Sie in der Perimenopause sind, bedeutet das nicht, dass Sie sofort in die Menopause kommen. Sie kann mehrere Jahre dauern, daher ist Geduld gefragt.

Die Perimenopause ist für jede von uns eine einzigartige Reise. Zu verstehen, was in unserem Körper vor sich geht, kann die Fahrt etwas sanfter machen und uns helfen, uns kontrollierter zu fühlen.

Die Zeichen erkennen: Symptome der Perimenopause

Körperliche Symptome, auf die man achten sollte

Also, lass uns in die Details der Perimenopause eintauchen. Es ist, als würde unser Körper sagen: "Hey, ich ändere einiges!" Eines der ersten Dinge, die wir bemerken, ist, dass unsere Perioden völlig durcheinander sind. Sie können früher kommen, später oder einfach einen Monat ganz ausfallen. Und wenn sie dann auftreten, können sie stärker oder leichter als gewöhnlich sein. Es ist eine hormonelle Achterbahnfahrt!

Dann gibt es die berüchtigten Hitzewallungen. Sie sind wie plötzliche Hitzewellen, die einen fühlen lassen, als wäre man in einer Sauna, selbst wenn man nur auf der Couch entspannt. Und von den nächtlichen Schweißausbrüchen fange ich gar nicht erst an. Es ist, als würde man in einer Pfütze des eigenen Schweißes aufwachen, was genauso unangenehm ist, wie es klingt.

Lassen wir die Gelenk- und Muskelschmerzen nicht außer Acht. Es ist, als würde unser Körper uns daran erinnern, dass wir schon eine Weile hier sind. Und einige von uns bemerken vielleicht ein paar zusätzliche Pfunde, die sich oft um die Taille ansammeln. Das gehört alles zum Paket dazu.

Emotionale und kognitive Veränderungen

Nun zur emotionalen Seite der Dinge. Die Perimenopause kann sich anfühlen wie PMS auf Steroiden. Stimmungsschwankungen? Oh ja, die sind echt. Ein Moment lachen wir, im nächsten weinen wir über ein süßes Hundevideo. Es sind nicht nur Stimmungsschwankungen; einige von uns könnten sich auch ängstlicher fühlen oder sogar etwas niedergeschlagen.

Und lassen Sie uns über Gehirnnebel sprechen. Es ist, als würde man versuchen, durch eine Wolke zu denken. Sich daran zu erinnern, wo wir unsere Schlüssel gelassen haben oder warum wir in einen Raum gegangen sind, kann zu einer kleinen Herausforderung werden. Aber hey, es ist nicht für immer. Viele Frauen stellen fest, dass sich diese kognitiven Hürden mit der Zeit verbessern.

Wann man ärztlichen Rat einholen sollte

Also, wann sollten wir die Profis hinzuziehen? Wenn diese Symptome beginnen, unseren Alltag ernsthaft zu stören, ist es Zeit, mit einem Gesundheitsdienstleister zu sprechen. Wenn die Blutung extrem stark wird oder wenn wir Schmierblutungen zwischen den Perioden erleben, ist das ein Signal, zum Telefon zu greifen. Und wenn emotionale Veränderungen zu überwältigend werden, kann professionelle Unterstützung ein echter Wendepunkt sein.

Wir müssen das nicht alleine durchstehen. Es gibt Möglichkeiten da draußen, die uns helfen, diese Veränderungen zu bewältigen und uns wieder mehr wie wir selbst zu fühlen.

Für diejenigen unter uns, die auf natürliche Weise in diese neue Phase einsteigen möchten, bietet Harmonie Daily® eine hormonfreie Lösung, um lästige Symptome wie Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen zu bekämpfen. Es geht darum, herauszufinden, was für uns funktioniert und diesen Übergang so reibungslos wie möglich zu gestalten.

Das durchschnittliche Alter der Perimenopause: Was zu erwarten ist

Typisches Alter für den Beginn

Also, lass uns eintauchen. Die Perimenopause beginnt normalerweise, sich in unseren Mitvierzigern anzuschleichen. Aber hier kommt der Haken – sie kann bereits in unseren 30ern beginnen oder so spät wie in unseren 50ern. Sie ist wie dieser unberechenbare Freund, der zur Party kommt, wann immer er Lust dazu hat. Im Durchschnitt werden die meisten von uns jedoch um das Alter von 45 Jahren Veränderungen bemerken.

Faktoren, die das Timing beeinflussen

Nun, warum beginnt es gerade dann? Nun, mehrere Dinge können eine Rolle spielen:

• Genetik: Genau wie wir vielleicht die Nase unserer Großmutter erben, könnten wir auch das Alter erben, in dem sie in die Perimenopause kam.
• Lebensstil: Rauchen, Stress und sogar unsere Ernährung können Dinge beschleunigen oder verzögern.
• Medizinische Vorgeschichte: Bestimmte Gesundheitszustände oder Behandlungen können ebenfalls beeinflussen, wann die Perimenopause einsetzt.

Wie lange dauert die Perimenopause?

Sobald sie beginnt, kann die Perimenopause von einigen Monaten bis zu einem Jahrzehnt dauern. Ja, ein ganzes Jahrzehnt! Aber typischerweise sprechen wir von etwa vier Jahren. Es ist ein bisschen wie ein Marathon – manche Tage sind härter als andere, aber wir kommen durch.

Es ist wichtig zu bedenken, dass die Perimenopause nur eine Phase in der umfassenderen Menopause-Reise ist, die schließlich zur Menopause und Postmenopause führt. Das Verständnis dieser Phasen kann uns helfen, unsere Gesundheit besser zu managen und die Veränderungen anzunehmen.

Also, egal ob du gerade erst anfängst oder schon mitten in der Reise bist, wisse, dass du nicht allein bist. Wir sind alle gemeinsam in dieser Situation und finden es Tag für Tag heraus.

Hormonelle Veränderungen während der Perimenopause: Was in Ihrem Körper passiert

Die Rolle von Östrogen und Progesteron

Also, lass uns über Hormone sprechen—diese kleinen Botenstoffe, die eine enorme Rolle in unserem Körper spielen. Während der Perimenopause sind Östrogen und Progesteron die Hauptakteure. Diese Hormone haben jahrelang alles im Gleichgewicht gehalten, von unseren Menstruationszyklen bis zu unseren Stimmungen. Aber wenn die Perimenopause beginnt, beginnen sie stark zu schwanken. Östrogen insbesondere nimmt nicht einfach langsam ab; es ist eher wie eine Achterbahnfahrt. Ein Moment ist es hoch, im nächsten tief. Das kann unseren Körper in ein wenig Chaos stürzen und alles beeinflussen, von der Knochengesundheit bis zu Stimmungsschwankungen.

Auswirkungen auf die reproduktive Gesundheit

Also, was bedeutet all dieses hormonelle Jonglieren für unsere reproduktive Gesundheit? Nun, es ist etwas zwiespältig. Sie könnten bemerken, dass Ihre Perioden unregelmäßig werden – manchmal sind sie stark, andere Male kaum vorhanden. Diese Unvorhersehbarkeit ist ein Kennzeichen der Perimenopause. Außerdem führt der sinkende Östrogenspiegel dazu, dass die Eierstöcke allmählich aufhören, Eier freizusetzen, was zum Ende des Menstruationszyklus führt. Obwohl es ein natürlicher Übergang ist, kann es sich anfühlen, als wäre alles in der Schwebe.

Auswirkungen auf das allgemeine Wohlbefinden

Über das Fortpflanzungssystem hinaus können diese hormonellen Veränderungen unser allgemeines Wohlbefinden beeinflussen. Denken Sie daran so: Östrogen ist wie ein Multitool für den Körper – es hilft bei allem, von der Erhaltung der Knochendichte bis hin zur Erhaltung eines frischen Hautbildes. Wenn also seine Werte beginnen zu sinken und zu schwanken, könnten Sie eine Reihe von Symptomen erleben. Hitzewallungen, nächtliches Schwitzen und sogar Stimmungsschwankungen können Teil der täglichen Routine werden. Es sind nicht nur körperliche Symptome, auch emotionale und kognitive Veränderungen können sich einschleichen und uns ein wenig aus dem Konzept bringen.

Die Perimenopause ist eine Lebensphase, die unberechenbar und herausfordernd sein kann, aber das Verständnis der hormonellen Veränderungen kann uns helfen, sie mit etwas mehr Gelassenheit und Selbstvertrauen zu bewältigen. Wir sitzen alle im selben Boot, und zu wissen, was in unserem Körper vorgeht, ist der erste Schritt, um den Übergang zu bewältigen.

Diese Lebensphase zu meistern kann schwierig sein, aber es ist auch eine Zeit, um Veränderungen anzunehmen und Wege zu finden, unseren Körper zu unterstützen. Ob durch Anpassungen im Lebensstil, die Suche nach Unterstützung bei Freunden oder die Beratung durch Gesundheitsdienstleister, es gibt viele Möglichkeiten, diese Veränderungen zu bewältigen und weiterhin zu gedeihen.

Umgang mit der Perimenopause: Tipps für einen reibungsloseren Übergang

Lebensstilanpassungen zur Linderung

Also, lasst uns darüber sprechen, das Leben während der Perimenopause etwas einfacher zu gestalten. Wir wissen, dass es eine wilde Fahrt ist, aber ein paar Anpassungen in unserer täglichen Routine können einen großen Unterschied machen. Zuerst einmal, regelmäßige Bewegung ist ein echter Game-Changer. Ob Yoga, Spazierengehen oder im Wohnzimmer herumtanzen, aktiv zu bleiben hilft, die Hormone auszugleichen und die Stimmung zu heben. Als Nächstes schauen wir uns unsere Schlafgewohnheiten an. Ziel ist ein konstanter Schlafplan, und vielleicht sollte man auch den Koffeinkonsum und die Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen reduzieren. Zuletzt ist das Stressmanagement entscheidend. Versuche Meditation oder Atemübungen, um die Stresslevel unter Kontrolle zu halten.

Ernährungs- und Diätüberlegungen

Nun zu dem, was wir in unseren Körper aufnehmen. Eine ausgewogene Ernährung kann wirklich dabei helfen, die Symptome der Perimenopause zu lindern. Wir sollten darauf abzielen, reichlich Obst, Gemüse und Vollkornprodukte zu uns zu nehmen. Sie sind vollgepackt mit Nährstoffen und Ballaststoffen, die unseren Körper reibungslos funktionieren lassen. Kalzium und Vitamin D sind ebenfalls entscheidend, insbesondere für die Knochengesundheit, also erwägen Sie, Milchprodukte oder angereicherte pflanzliche Alternativen zu Ihren Mahlzeiten hinzuzufügen. Und vergessen Sie nicht die Hydratation! Genügend Wasser zu trinken kann bei allem helfen, von der Hautgesundheit bis zu den Energieleveln.

Erkundung der Behandlungsmöglichkeiten

Wenn es darum geht, Symptome zu lindern, gibt es einige Wege, die wir erkunden können. Eine Hormonersatztherapie (HRT) ist eine Option. Sie kann bei Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen helfen, aber es ist wichtig, mit einem Gesundheitsdienstleister zu sprechen, um die Vor- und Nachteile abzuwägen. Für diejenigen, die etwas anderes suchen, bietet Harmonie Daily ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel, das viele als hilfreich empfinden. Es geht darum, herauszufinden, was für uns funktioniert, also zögern Sie nicht, einen Arzt oder Spezialisten zu kontaktieren, um alle Optionen zu besprechen, die zur Verfügung stehen.

Die Perimenopause ist eine Reise, kein Ziel. Lassen Sie uns die Veränderungen mit Mitgefühl annehmen und die besten Wege finden, um unseren Körper während dieses Übergangs zu unterstützen.

Den Wandel annehmen: Ein unterstützender Ansatz für die Perimenopause

Aufbau eines Unterstützungsnetzwerks

Gestehen wir es uns ein, die Perimenopause kann sich wie eine einsame Reise anfühlen, aber das muss nicht sein. Ein Unterstützungsnetzwerk aufzubauen ist wie ein Sicherheitsnetz zu haben, wenn die hormonelle Achterbahn eine scharfe Kurve nimmt. Wir brauchen unseren Stamm jetzt mehr denn je. Ob es Freunde sind, die verstehen, Familie, die zuhört, oder eine Gemeinschaft von Frauen, die dasselbe durchmachen, ein Unterstützungsnetzwerk macht einen großen Unterschied. Manchmal ist allein das Wissen, dass man nicht alleine ist, die größte Erleichterung. Und hey, Geschichten bei einer Tasse Kaffee zu teilen, kann therapeutisch sein, oder?

Psychische Gesundheit und Wohlbefinden

Unsere psychische Gesundheit ist in dieser Zeit genauso wichtig wie unsere körperliche Gesundheit. Es ist nicht ungewöhnlich, sich verstimmt, launisch oder sogar ängstlich zu fühlen. Diese Gefühle zu erkennen, ist der erste Schritt. Tagebuchschreiben, Meditation oder auch ein einfacher Spaziergang im Park können helfen, den Geist zu klären. Wenn es zu schwer wird, zögern Sie nicht, sich an einen Therapeuten oder Berater zu wenden. Denken Sie daran, Hilfe zu suchen ist ein Zeichen von Stärke, nicht von Schwäche. Wir sitzen alle im selben Boot, und die Pflege unseres psychischen Wohlbefindens ist ein Muss.

Sich durch Wissen stärken

Wissen ist Macht, und wenn es um die Perimenopause geht, kann das Verständnis dessen, was in unseren Körpern passiert, unglaublich ermächtigend sein. Tauchen Sie in Bücher ein, besuchen Sie Workshops oder treten Sie Online-Foren bei, um mehr über diese Phase zu erfahren. Je mehr wir wissen, desto besser können wir die Symptome bewältigen und informierte Entscheidungen über unsere Gesundheit treffen. Produkte wie Harmonie Daily® bieten innovative Unterstützung und helfen uns, unseren Körper und Geist während dieses Übergangs zu nähren. Lassen Sie uns diesen Wandel mit Informationen und einer positiven Einstellung annehmen. Schließlich ist es nur ein weiteres Kapitel in unserer erstaunlichen Reise.

Die Auswirkungen der Perimenopause auf das tägliche Leben: Bewältigung von Herausforderungen

Die Perimenopause ist wie das Jonglieren mit brennenden Fackeln, während man auf einem Einrad fährt. Es ist eine Zeit, in der viele von uns gleichzeitig Karrieren, Familien und das persönliche Leben managen. Die hormonellen Veränderungen können den Stress verstärken, sodass es sich anfühlt, als wären wir ständig am Limit. Hier sind einige Tipps, um die Dinge im Gleichgewicht zu halten:

• Priorisieren Sie Aufgaben nach Wichtigkeit und Dringlichkeit. Nicht alles muss sofort erledigt werden.
• Delegieren Sie Verantwortlichkeiten sowohl bei der Arbeit als auch zu Hause, wenn möglich.
• Pflegen Sie Selbstfürsorge. Selbst wenige Minuten Meditation oder ein kurzer Spaziergang können einen großen Unterschied machen.

Einen Ausgleich zu finden bedeutet, unsere Grenzen zu erkennen und damit einverstanden zu sein, nicht alles zu machen. Es ist in Ordnung, einige Dinge schleifen zu lassen.

Schlaf kann während der Perimenopause schwer fassbar werden, dank Nachtschweiß und Schlaflosigkeit. Wir alle wissen, wie Schlafmangel uns am nächsten Tag zu Zombies machen kann. Hier ist, wie wir versuchen können, unsere Nächte zurückzugewinnen:

• Richten Sie eine beruhigende Abendroutine ein. Denken Sie an warme Bäder, Lesen oder sanfte Dehnübungen.
• Halten Sie das Schlafzimmer kühl und dunkel, um nächtliches Schwitzen zu minimieren.
• Vermeiden Sie Koffein und schwere Mahlzeiten vor dem Schlafengehen.

Für die Nächte, in denen der Schlaf nicht kommen will, könnte Harmonie Daily® etwas Linderung bieten, indem es hilft, Nachtschweiß zu reduzieren und einen erholsamen Schlaf zu fördern.

Veränderungen der Libido während der Perimenopause können sich wie eine Achterbahnfahrt anfühlen. Es ist nicht ungewöhnlich, aufgrund hormoneller Schwankungen Veränderungen im sexuellen Verlangen zu erleben. Hier ist, wie wir diese Veränderungen bewältigen können:

• Kommunizieren Sie offen mit Partnern darüber, was sich angenehm anfühlt und was nicht.
• Erforschen Sie verschiedene Formen der Intimität, die keinen Sex beinhalten.
• Ziehen Sie es in Erwägung, einen Gesundheitsdienstleister zu konsultieren, wenn Veränderungen der Libido belastend werden.

Denken Sie daran, diese Veränderungen sind ein normaler Teil der Reise. Wenn wir sie mit Geduld und Verständnis annehmen, können wir neue Wege finden, um mit unseren Partnern in Verbindung zu treten.

Ausblick: Das Leben nach der Perimenopause

Der Übergang in die Menopause

Also, wir haben die Achterbahnfahrt namens Perimenopause hinter uns gelassen und stehen nun vor dem nächsten Kapitel: Menopause. Die Menopause beginnt offiziell, wenn man ein ganzes Jahr keine Periode mehr hatte. Es ist wie der Gipfel eines Hügels nach einem langen Aufstieg – keine Perioden mehr, um die man sich sorgen muss. Aber seien wir ehrlich, die Symptome verschwinden nicht einfach über Nacht. Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und all diese charmanten Begleiter könnten noch eine Weile bleiben.

Langfristige Gesundheitsüberlegungen

Wenn wir die Perimenopause hinter uns lassen, ist es an der Zeit, langfristig zu denken. Unsere Körper passen sich an niedrigere Hormonspiegel an, und das kann die Knochendichte, die Herzgesundheit und sogar unsere Haut beeinflussen. Es ist eine gute Idee, mit einem Gesundheitsdienstleister darüber zu sprechen, alles im Griff zu behalten. Vielleicht ist es an der Zeit, über Kalzium- und Vitamin-D-Ergänzungen nachzudenken oder unsere Trainingsroutinen anzupassen, um mehr gewichtstragende Aktivitäten einzubeziehen.

Feier eines neuen Kapitels

Hier ist der Silberstreif am Horizont: Das Leben nach der Perimenopause kann unglaublich befreiend sein. Denken Sie darüber nach—keine Perioden mehr, kein PMS mehr. Wir können diese neue Phase mit offenen Armen annehmen. Es ist eine Chance, uns auf uns selbst zu konzentrieren, vielleicht neue Hobbys zu beginnen, zu reisen oder einfach die Freiheit zu genießen, sich keine Gedanken mehr über Menstruationszyklen machen zu müssen. Es ist ein neues Kapitel, und es gehört ganz uns, es zu schreiben.

Der Übergang ins Leben nach der Perimenopause ist wie das Umblättern zu einem neuen Kapitel in einem Buch. Es ist eine Zeit zum Nachdenken, die Veränderungen anzunehmen und sich auf die bevorstehenden Möglichkeiten zu freuen.

Fazit

Das Erreichen der Perimenopause ist ein bedeutender Meilenstein im Leben einer Frau, und sie zu verstehen kann die Reise erleichtern. Es ist zweifellos eine Zeit des Wandels, aber auch eine Gelegenheit, mehr über Ihren Körper und seine Bedürfnisse zu erfahren. Obwohl die Symptome eine Art Achterbahnfahrt sein können, ist es tröstlich zu wissen, dass man nicht allein ist und dass es Möglichkeiten gibt, sie zu bewältigen. Denken Sie daran, dass jede Frau ihre eigenen Erfahrungen macht und was bei der einen funktioniert, muss bei der anderen nicht unbedingt erfolgreich sein. Also bleiben Sie offen, erkunden Sie Ihre Möglichkeiten und zögern Sie nicht, Unterstützung zu suchen, wenn nötig. Gehen Sie mit Geduld und Selbstmitgefühl in diese Phase und wissen Sie, dass sie nur ein Teil Ihrer Lebensreise ist.

Häufig gestellte Fragen

Was genau ist die Perimenopause?

Die Perimenopause ist die Zeit, in der der Körper einer Frau beginnt, sich auf die Menopause vorzubereiten. In dieser Zeit produzieren die Eierstöcke weniger Östrogen, was zu Veränderungen im Menstruationszyklus und anderen Symptomen führt.

Wie unterscheidet sich die Perimenopause von der Menopause?

Perimenopause ist die Phase vor der Menopause, in der sich die Hormonspiegel zu verändern beginnen. Menopause ist, wenn eine Frau 12 aufeinanderfolgende Monate keine Menstruationsperiode hatte, was das Ende der reproduktiven Jahre markiert.

In welchem Alter beginnt normalerweise die Perimenopause?

Die Perimenopause beginnt typischerweise Mitte 40 bei Frauen, kann jedoch bereits in den 30ern oder erst in den 50ern einsetzen.

Was sind häufige Symptome der Perimenopause?

Häufige Symptome umfassen unregelmäßige Perioden, Hitzewallungen, nächtliches Schwitzen, Stimmungsschwankungen und Veränderungen der Libido. Diese Symptome variieren stark unter Frauen.

Wie lange dauert die Perimenopause?

Die Perimenopause kann von einigen Monaten bis zu mehreren Jahren dauern, dauert jedoch üblicherweise etwa vier Jahre.

Kann man während der Perimenopause noch schwanger werden?

Ja, es ist immer noch möglich, während der Perimenopause schwanger zu werden, solange Sie noch Perioden haben, auch wenn diese unregelmäßig sind.