Affrontiamo il tema della diminuzione della libido a testa alta. Non è un segreto che una diminuzione del desiderio sessuale sia un evento comune durante la transizione della menopausa, principalmente a causa del calo dei livelli di estrogeni e progesterone. Ricordare l'ultima volta che hai sentito un genuino bisogno di intimità sessuale può essere difficile e portare a stress emotivo e frustrazione.

Navigare tra le onde della perimenopausa? Può iniziare con quei periodi imprevedibili, giusto? Che si tratti di qualcosa di pesante o leggero, o anche se si decide di prendersi una vacanza del tutto, è come se il nostro corpo ci ricordasse che il cambiamento sta avvenendo. E se pensi di essere in dirittura d'arrivo e poi ritorna zia Flo? Bene, il conto alla rovescia della menopausa è appena stato ripristinato. Tieni duro!

Ti sei mai sentito come se avessi un mantello da supereroe, affrontando con facilità le difficoltà della vita? Ma ultimamente, anche le cose più piccole ti entrano nella pelle, ti rendono irrequieto o ti mettono in modalità mini-panico. È come se i nostri allarmi interni fossero in overdrive! E con tutto questo, se colpisci più spesso il muro della fatica e dello stress, è una partita completamente nuova per le nostre emozioni.

Hai mai avuto quei "Dove ho messo le chiavi?" o "Cos'è quella parola?" momenti più spesso del solito? Devi destreggiarti tra i compiti al lavoro e perderti di tanto in tanto? La menopausa potrebbe farti giocare con alcuni giochi di memoria. Ma ehi, se ti può consolare, sei in buona compagnia con molte donne che viaggiano sulle stesse montagne russe.

Oh, i guai delle infezioni del tratto urinario: quella sensazione di bruciore, la corsa sempre in bagno, e non iniziamo nemmeno a parlare di come cambia l'urina. La menopausa può essere un po’ un doppio problema, con il calo dei livelli di estrogeni che rende le cose un po’ più complicate. Ma ricorda, non devi affrontarlo da solo. Una chat con il tuo dottore può fare la differenza.

Senti il ​​bruciore? Le vampate di calore sono l'impennata di energia definitiva. È quell'improvvisa ondata di calore intenso che può farti sentire il viso come se fosse in fiamme. Il tuo cuore batte forte e il sudore inizia a scorrere. E quando si verificano quegli episodi notturni, noti anche come sudorazioni notturne, ti sentirai come se avessi appena vinto una maratona. Benvenuti nel mondo dei sintomi vasomotori (VMS) durante la menopausa.

Ti senti come se stessi conducendo una battaglia costante con la bilancia? Il viaggio della menopausa porta spesso con sé alcuni ospiti inaspettati, come il peso aggiuntivo attorno alla pancia e alle cosce. È più di qualche chilo in più; è osservare il cambiamento della forma del tuo corpo in modi nuovi. Non sei solo tu, e non sono solo gli ormoni. L’età, i nostri geni e le abitudini quotidiane giocano tutti la loro parte.

Difficoltà ad addormentarsi, risvegli frequenti e difficoltà a riaddormentarsi sono segni distintivi della perimenopausa. Più della metà delle donne in perimenopausa sperimenta problemi di sonno. Il sonno disregolato, che spesso è il risultato di una temperatura corporea disregolata, può portare a cambiamenti di umore. Naturalmente, i cambiamenti di umore possono, a loro volta, portare a problemi di sonno.

La menopausa non è solo vampate di calore; può portare vere e proprie sfide all’intimità. Immagina il disagio quando il tuo corpo cambia in modi che non avevi previsto, come la dispareunia che colpisce il 25% delle donne. Non sei solo e chiedere consiglio a uno specialista può cambiare le regole del gioco per il tuo benessere.

Senti quel battito inaspettato nel petto? È inquietante, vero? A volte la colpa è degli ormoni della menopausa; possono aumentare la frequenza cardiaca. E proprio quando pensi che sia finita, ecco che arriva una vampata di calore. Ma non liquidarlo come un altro capriccio della menopausa. È bello unire i punti, ma ricorda anche di inserire il tuo documento per un dialogo cuore a cuore, solo per essere al sicuro.

Provi dolore, calore o gonfiore al collo, alla schiena, alle ginocchia, alle caviglie, alle dita, ai gomiti o alla mascella? È un'esperienza comune tra le donne che attraversano la transizione della menopausa. Infatti, il 50% delle donne in perimenopausa è alle prese con dolori articolari. Quando ti svegli al mattino, potresti ritrovarti particolarmente rigido e teso, poiché i livelli di estrogeni diminuiscono, contribuendo ad aumentare l'infiammazione.

La tua pazienza si sta esaurendo e ti ritrovi facilmente agitato. Piccoli fastidi possono mandarti oltre il limite. Ma consolati sapendo che non sei solo. L’irritabilità è un disturbo comune tra le donne in perimenopausa. Non incolparti troppo duramente, poiché queste fluttuazioni dell'umore sono spesso guidate da cambiamenti ormonali.