Affrontiamo di petto l'argomento della diminuzione della libido. Non è un segreto che una diminuzione del desiderio sessuale sia un evento comune durante la transizione alla menopausa, principalmente a causa del calo dei livelli di estrogeni e progesterone. Ricordare quando hai sentito per l'ultima volta un genuino bisogno di intimità sessuale può essere difficile, portando a stress emotivo e frustrazione.

Stai navigando tra le onde della perimenopausa? Può iniziare con quei periodi imprevedibili, giusto? Che siano abbondanti o leggeri, o anche se decidono di prendersi una vacanza del tutto, è come se i nostri corpi ci stessero ricordando che il cambiamento sta avvenendo. E se pensi di essere in dirittura d'arrivo e poi zia Flo torna? Bene, il conto alla rovescia della menopausa ha appena fatto un reset. Tieni duro!

Ti sei mai sentito come se avessi un mantello da supereroe, affrontando le curveball della vita con facilità? Ma ultimamente, anche le cose più piccole ti danno fastidio, ti rendono irrequieto o ti mettono in modalità mini-panico. È come se i nostri allarmi interni fossero in overdrive! E con tutto questo, se ti imbatti più spesso nel muro della stanchezza e dello stress, è un gioco completamente nuovo per le nostre emozioni.

Hai mai avuto quei momenti "Dove ho messo le chiavi?" o "Come si dice di nuovo?" più spesso del solito? Hai dovuto destreggiarti tra i compiti al lavoro e ogni tanto hai perso la memoria? La menopausa potrebbe giocare a qualche gioco di memoria con te. Ma ehi, se può consolarti, sei in buona compagnia con tante donne che vanno sulle stesse montagne russe.

Oh, i guai delle infezioni delle vie urinarie: quella sensazione di bruciore, la necessità di correre sempre in bagno, e non parliamo nemmeno di come cambia l'urina. La menopausa può essere un po' un doppio colpo, con i livelli di estrogeni in calo che rendono le cose un po' più complicate lì sotto. Ma ricorda, non devi affrontarlo da sola. Una chiacchierata con il tuo medico può fare la differenza.

Senti il ​​bruciore? Le vampate di calore sono la massima scarica di energia. È quella scarica improvvisa di calore intenso che può farti sentire il viso come se fosse in fiamme. Il tuo cuore accelera e il sudore inizia a scorrere. E quando quegli episodi notturni colpiscono, noti anche come sudorazioni notturne, ti sentirai come se avessi appena conquistato una maratona. Benvenuti nel mondo dei sintomi vasomotori (VMS) durante la menopausa.

Ti senti come se stessi combattendo una battaglia costante con la bilancia? Il percorso della menopausa porta spesso con sé ospiti inaspettati, come peso in più su pancia e cosce. Non si tratta solo di qualche chilo in più; è vedere la forma del tuo corpo cambiare in modi nuovi. Non sei solo tu e non sono solo gli ormoni. L'età, i nostri geni e le nostre abitudini quotidiane giocano tutti la loro parte.

Difficoltà ad addormentarsi, risvegli frequenti e difficoltà a riaddormentarsi sono i tratti distintivi della perimenopausa. Più della metà delle donne in perimenopausa ha problemi di sonno. Un sonno disregolato, che è spesso il risultato di una temperatura corporea disregolata, può portare a cambiamenti di umore. Naturalmente, i cambiamenti di umore possono, a loro volta, portare a problemi di sonno.

La menopausa non è solo vampate di calore; può portare a vere e proprie sfide intime. Immagina il disagio quando il tuo corpo cambia in modi che non avevi previsto, come la dispareunia che colpisce il 25% delle donne. Non sei sola e chiedere consiglio a uno specialista può cambiare le carte in tavola per il tuo benessere.

Senti quel battito inaspettato nel petto? È inquietante, vero? A volte dai la colpa agli ormoni della menopausa; possono accelerare il battito cardiaco. E proprio quando pensi che sia finita, ecco che arriva una vampata di calore. Ma non liquidarla come un altro capriccio della menopausa. È bene collegare i puntini, ma ricorda anche di coinvolgere il tuo medico per un cuore a cuore, giusto per essere sicuri.

Senti dolore, calore o gonfiore al collo, alla schiena, alle ginocchia, alle caviglie, alle dita, ai gomiti o alla mascella? È un'esperienza comune tra le donne che attraversano la transizione della menopausa. Infatti, il 50% delle donne in perimenopausa lotta con dolori articolari. Quando ti svegli al mattino, potresti ritrovarti particolarmente rigida e tesa, poiché i livelli di estrogeni diminuiscono, contribuendo ad aumentare l'infiammazione.

La tua pazienza sta per esaurirsi e ti ritrovi facilmente agitata. Piccoli fastidi possono farti perdere la testa. Ma consolati sapendo che non sei sola. L'irritabilità è un disturbo comune tra le donne in perimenopausa. Non incolparti troppo duramente, poiché queste fluttuazioni dell'umore sono spesso causate da cambiamenti ormonali.